Everyone

LeoSites

Ice Cream Sandwich

El ejercicio es parte importante de un estilo de vida saludable ya que previene problemas de salud, desarrolla resistencia, brinda más energía y ayuda a reducir el estrés.

Con nuestra aplicación de ejercicios caseros podrás adquirir un buen estado físico empleando poco tiempo al día y sin necesidad de implementos costosos.

Con el motor de texto a voz incluido podrás realizar la rutina completa sin necesidad de estar interrumpiendo el ejercicio. Adicionalmente se puede activar un sonido guía por segundo para mejor ritmo en los ejercicios.

Cada ejercicio contiene detalles y una imagen ilustrativa para facilitar su ejecución. Posee rutina de calentamiento y de estiramiento final para mejorar los resultados del entrenamiento.

Adicionalmente, tenemos la opción para que crees rutinas personalizadas y lleves un seguimiento de tu peso.

Hemos recopilado las mejores rutinas, realizadas por profesionales, para que las puedas realizar en la comodidad de tu casa. Algunas de las rutinas son las siguientes:

* Siete minutos

* Abdominales en 5 minutos

* Piernas y Glúteos

* Fortalece tu cuerpo

Ahora se puede realizar un seguimiento de sus entrenamientos en el calendario y crear alarmas para los días y las horas que desea llevar a cabo un programa de entrenamiento.

Adicionalmente, dividimos los ejercicios en secciones para que los puedas detallar y practicar de forma individual.

Antes de iniciar tu rutina recuerda:

Consultar a tu médico para que te indique el mejor ejercicio para tu condición física.

Tomar mucho líquido, antes, durante y después de realizar ejercicio físico.

Realizar un precalentamiento de 15 minutos, para evitar lesiones musculares.

Realiza 10 minutos de estiramiento, luego de finalizar tu rutina de ejercicios.

Упражнение является важной частью здорового образа жизни и предотвращения проблем со здоровьем, развивается устойчивость, обеспечивает больше энергии и помогает уменьшить стресс.

С помощью нашего приложения вы можете купить домой осуществлять физическую форму в день, используя короткий промежуток времени и без дорогостоящего оборудования.

С текста в речь двигателя включен вы можете выполнять всю процедуру, не прерывая упражнения. Кроме того, вы можете активировать звуковое руководство в секунду для лучшего темпа в упражнениях.

Каждое упражнение содержит иллюстративные детали изображения и содействовать их реализации. Рутинное отопления и финишную прямую, чтобы улучшить результаты обучения.

Кроме того, у нас есть возможность для Вас, чтобы создавать собственные процедуры и принять след вашего веса.

Мы собрали лучшие процедуры, выполняемые профессионалами, так что вы можете выполнять в комфорте вашего дома. Некоторые из подпрограмм заключаются в следующем:

* Семь минут

* Хрусты в 5 минут

* Ноги и Ягодицы

* Усилить свое тело

Теперь вы можете отслеживать ваши тренировки на календаре и установить будильник на дни и часы, которые вы хотите провести программу обучения.

Кроме того, мы разделим упражнения в секциях, так что вы можете детализировать и практиковать индивидуально.

Перед тем как начать рутинных вспоминает:

Обратитесь к врачу, чтобы вы знаете лучшее упражнение для вашей пригодности.

Пейте много жидкости до, во время и после физических упражнений.

Прогрев 15 минут, чтобы избежать мышечных травм.

Выполните 10 минут растяжения после окончания вашей тренировки.

Упражнения и быстрые процедуры должны быть выполнены в комфорте вашего дома

Ejercicios Caseros

Последняя версия Ejercicios Caseros